bialko w

mietki ja mam nadwagę, ale chcę zrzucić "tylko" 18kg. Mój kumpel pojechał w tamtym tygodniu na jakies zawody w wyciskaniu i zakwalifikował się do kategorii "do 66kg" lub "do 68kg", nie znam się. Wycisnął 120kg. Ja też bym chciał, ale moja optymalna waga to 80kg - "waga wyjściowa". Nie chcę gainera bo on może [...]

Racja strong - trochu się zagalopowałem W takim razie karnityna + fat burner na spalanie tłuszczu HMB (lub BCAA ) + białko na ochronę mięśnia i regenerację to wg mnie powinna być podstawa ZMA - jest tu akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość [...]

qrwa ale sie zaskoczyłem niepozytywnie przyszedłem z treningu zjadłem obiad blebleble..., mierze sobie bica i się okazuje że mam tylko piepszone 39 a w profilu napisałem 44,qrwa qrwa qrwa,a pewność miałem że mam cos koło tego, jestem po cyklu kredki poszło mi 6 kilo waże 96 kg a bica mam mniejszego niż przedtym jak nie ćwiczyłem dlaczego tak jest? [...]

Siemano. Mam pytanie czy to dobre połączenie : kreatyna + l-glutamina + jakieś białko.Myślałem nad Hi tec Protein 90 albo WPC Treca. Które białko jest lepsze? Jak brać białko? Wiem że kreatyne rano 5g i po treningu 5g Glutamine biore 10g po treningu Czy można wsypać do kreatyny glutamine?

Witam! Mam zamiar nabyć białko 80% i 20%ww, bo uzywając gainera przybyło mi tłuszczu. Tylko zastanawiam się czy do budowy mięśni lepsze jest białko serwatkowe, czy normalne? czy ktoś kto uzywał może mi odpowiedzieć? pozdro

Co to znaczy "normalne białko" ??? Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

usystematyzujmy *do dzieła Wazysz sporo a jesz bardzo malo * ważę sporo, jadłam do tej pory normalnie ( nie obżerałam się, ale nie stosowałam diety), od 1 listopada przeszłam na dietę niskowęglowodanową, jadłam około 1600 kcal (max) dziennie, (ok.B 60:T 120:W 40), przez pierwsze 2 tyg. schudłam 4 kg, potem wróciły 2 kg i długo długo nic.Chce mi [...]

Witam! Mam do sprzedania 3 kg SuprGaina 4100 za 80 złotych. W tym suplemencie jest 80% weglowodanów, reszta to białko no i trochę HMB i kreatyny, ale tego niewiele. Smak waniliowy. To jest wiaderko 4.5kg.Ja z tego zuzyłem 1.5 kg. Do tego jest miarka. Dobre do budowania masy. Jestem z Wrocławia, wiec jest to oferta raczej dla Wrocławiaków, chyba [...]

[...] ~45g), hmb tre.ca(3g/doba), green tea olim.pu(2x/dziennie 1 tab, w trakcie posilku), thermo fat burner tre.ca(3 przed treningiem i 2-3 pojedynczo przed posilkiem), i bialko (ok 90g dziennie) (serwatka treca i zwykle american muscle system protein 80%).BCAA uzywam 9 tab przed treningiem 30min. Moim celem jest schudniecie pare kg, chociaz [...]

Witam mam zamiar kupić około 4-5 kg białka za w miare rozsądną cene co byście mi polecili .Mam prawie 18 lat , ćwicze od roku , ważę 70 kg.

"Białka w miarę za rozsądną cenę" - powiedz nam jakie to białko i za jaką cenę, to ci doradzimy. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Kaliber wez sie zastanow co piszesz ... na samym ryzu masy nie zbudujesz :) to bialko jest budulcem miesni a tego nie ma duzo w ryzu :) ryz to raczej weglowodany ktore daja 'energie' do cwiczen :) Uluz sobie diete policz B,W,T - w linkach co dal quadr jest swietny calc do liczenia dziennego zapotrzebowania :) powodzenia :)) Pies, kiedy się go [...]

[...] mono z citro ew z piro lub wziasc wszystkie 3razem. TT podnosi poziom testosteronu - jednego z najwazniejszych hormonow w kulturystyce wiec chyba warto wziac. Pytales sie o smak 100%natural wpc olimpu jak sama nazwa wskazuje to bialko ma smak naturalny. A co do Matrixa to b.dobre bialko Veron Zmieniony przez - Veron w dniu 2003-12-17 21:16:21

aminokwasy, carbo, białko itp. możesz barć bez problemów. Może szybciej od tego nie pobiegniesz, ale będziesz miał lepszą regenerację potreningową a więc szybszy przyrost wytrenowania. Na odżywki typu kreatyna czy pyruvat to radzę spokojnie poczekac jeszcze parę lat, chyba że jesteś w jakiejś kadrze narodowej i bardzo zalezy ci na wynikach. Ale w [...]

Cahir-załaduj sobie w.w w trakcie treningu (roztwór Carbo 7-8%)po 150ml co 10 minut,a zaraz po treningu pół na pół w.w i białko-np. bulk, no i potem możesz jeszcze przed samym snem białko. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Slaby w tym przypadku bialko olimpu wychodzi taniej niz treca czy extensora 1,5kg treca 104zl-->69,33zl za kg extensor 1kg za 65zl olimp 2,5kg 144zl-->57,6zl za kg Matrix to faktycznie mieszanka: koncentratu, izolatu i hydrolizatu ale z tego co wiem to hydrolizatu jest tam bardzo malo. Ale bialko bardzo dobre jakosciowo i smakowo! Veron

No to jedziemy z tym koksem ...postanowilem ostani raz dac do oceny co sobie wspolnie z niektorymi z WAS postanowilem wziac :) Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco... 1 miesiac (rzezba) : THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w [...]

[...] Czy najpierw spozyc jakies wegle z normalnego posliku (np.ryz+kurczak a po tym dopiero jeszcze troche bialka zeby bylo z 40g??) czy moze odrazu po treninfu bialko a pozniej dopiero jeszcze posilek?? A moze tak jak w 3 miesiacu bialko+gainer zaraz po treninfu ale czy to nie przeszkodzi w utracie tluszczyku?? Czekam na [...]

[...] Zadbaj tez o to, zeby dostarczyc witaminy i mineraly, to tez moze byc powodem braku postepow. Trenujesz juz sporo czasu wiec spokojnie mozesz wziasc kreatyne do tego mozesz dodac BCAA, glutamine. W celu uzupelnienia diety bialko i gainer oczywiscie jezeli bedziesz mial braki w diecie. Preparat mltiwitaminowy polecam special two z Now Veron

Mozesz wziac matrixa. Pamietaj ze to tylko bialko i czy wezmiesz matrixa czy 100%naturar wpc to i tak najprawdopodobniej nie odczujesz zadnej roznicy w dzialaniu. Veron Zmieniony przez - Veron w dniu 2003-12-17 22:58:21